Eine gesunde Ernährung aus China ist individuell. Die Ernährung aus China setzt voraus, dass der Mensch ganzheitlich betrachtet wird. Das heißt es muss die die körperliche Verfassung, das Lebensalter, die Lebenssituation und das Umfeld untersucht werden. Auch klimatische und jahreszeitliche Gegebenheiten werden bei der Ernährung aus China in die Untersuchung einbezogen. In der chinesischen Ernährungslehre wird zum Bespiel auch berücksichtigt, dass im Sommer keine schweren Speisen verabreicht werden, sondern viel Obst, Gemüse Sprossen und ähnliches. Nach der Chineschen Ernährungslehre beginnt der Tag mit einer heißen Suppe um die Lebensgeister zu wecken, diese Auffassung teilt die europäische Ernährungslehre nicht. Durch die wieder natürliche Lebensweise der Europäer hat sich diese Ernährungslehre in den letzten Jahren allerdings sehr verändert. Bei der Ernährung aus China gibt es kennt man natürlich Genussmittel wie Tee, Wein. Nach der chinesischen Ernährungslehre gehören auch die Genussmittel in geringen Mengen zu einen ausgewogenen Ernährung. Die chinesische Ernährungslehre schreibt vor, Gemüse, Fisch, Fleisch und Obst bei jeder Mahlzeit auf den Tisch zu bringen.

Dabei befasst sich die chinesische Ernährungslehre immer mit allen Inhaltsstoffen der Lebensmittel und Getränke und dem Wert für die Gesunderhaltung. Die chinesische Ernährungslehre kann auch in unserer modernen Welt helfen manche Krankheit zu verhindern und wenn Sie lernen sich nach dieser Lehre bewusst zu ernähren fühlen Sie sich gesund und fit.